Salsa, bachata : 5 conseils pour améliorer votre connexion

Vous avez déjà dû entendre parler de cette fameuse “connexion” dans le milieu SBK. “N’oubliez jamais la connexion” “Attention à la connexion” “Gardez la connexion !” ou encore “Je n’aime pas danser avec lui/elle car ça manque de connexion”.

Et oui, cette fameuse connexion constitue la bible de la danse de couple. Sans connexion, il est difficile d’apprécier une danse partagée, surtout en social !

Mais que veut-on dire par connexion ? Et comment l’améliorer ? On vous dit tout !

La connexion en danse de couple, qu’est-ce que c’est ?

La connexion en danses de couple est une sorte de lien invisible qui unit deux danseurs. Lorsqu’elle est bien présente, elle permet aux deux partenaires de se déplacer avec fluidité et harmonie. Même en fermant les yeux, cette connexion est palpable grâce à une perception subtile de douce fermeté dans les mains, les bras et le buste du partenaire. Avec une bonne connexion, deux bons danseurs peuvent atteindre des sommets ! Ainsi, le garçon sait parfaitement se faire comprendre et la fille maîtrise parfaitement les passes qui lui sont suggérées.

La connexion est une forme de communication non verbale qui est absolument essentielle pour émettre et recevoir un message dans le monde des danses latines. Bien sûr, elle se travaille ! C’est pourquoi on vous donne 5 tips pour tenter d’améliorer la vôtre.

1. Maintenez une bonne posture et équilibrez votre énergie !

Une bonne posture est la pierre angulaire de toute danse réussie. Commencez par garder votre dos droit, vos épaules détendues et votre poids réparti uniformément entre les deux pieds. Ensuite, il est important de trouver un équilibre entre fermeté et souplesse dans les bras. On ne doit pas être trop rigide, au risque de bloquer les mouvements du partenaire, mais pas non plus trop mou, ce qui pourrait entraîner une perte de connexion. L'idéal est d'être assez ferme pour ressentir les impulsions du partenaire tout en restant réceptif et adaptable aux variations de mouvements.

2. Soyez attentif aux signaux corporels

Apprenez à lire les signaux subtils du corps de votre partenaire pour ajuster votre danse en conséquence. Que ce soit la pression de la main, la tension des bras ou le déplacement du poids du corps, chaque indice offre des pistes précieuses sur les intentions de votre partenaire. Les filles, tout en lâchant prise et en acceptant de perdre un certain contrôle, redoublez d’attention sur les signaux envoyés par le garçon. Et surtout : ne tombez pas dans le piège de l’anticipation. Tant que ce fameux signal n’a pas été pleinement envoyé, restez dans l’attente ! C’est ce qui s’appelle être connecté !

3. Respectez le confort de votre partenaire

La danse de couple n’est vraiment pas facile pour les garçons qui débutent. Ils doivent à la fois envoyer les bons signaux en suivant le tempo, tout en anticipant la passe à venir. Au début, cela fait pas mal de choses à penser. Alors, un conseil messieurs : pensez, avant tout, au confort de votre partenaire. Elle préfère mille fois 4 pas de base entre 2 passes bien exécutées, plutôt qu’un enchaînement de passes mal exécutées qu’elle peine à comprendre. Un guidage clair et fluide sur une passe simple est bien plus appréciable qu’un bouillon de confusions !

4. Établissez un contact visuel

Bien qu’il ne soit pas indispensable pour une bonne connexion, il reste un canal de communication subtile qui peut aider les débutants à “trouver leur chemin”. En effet, regarder vos pieds ne fera pas avancer les choses… Et en plus, ce n’est pas très esthétique !

5. Communiquez avec votre partenaire 

Il est intéressant, après une danse, d’échanger sur ses ressentis et d’inviter l’autre à nous en faire part. Communiquer est une excellente manière de progresser. Bien sûr, il s’agit de faire preuve d’ouverture d’esprit et d’accueillir toutes sortes de critiques. Les remarques du style “Tu anticipes trop”, “Tu ne te laisses pas assez faire”, “Tu es trop brusque” ou encore “Ton guidage n’est pas assez marqué” sont les bienvenues si elles restent bienveillantes et qu’elles sont correctement formulées !

Vous ne trouvez pas qu’il y a beaucoup de points communs avec le sexe ?!

Reprenez les points un à un et vous constaterez que, finalement, le point essentiel est de “se mettre à la place de l’autre”, “se mettre du point de vue de l’autre”, pour le comprendre, et donc pour se connecter à lui..

Tout part de là !

Allez, un dernier petit conseil : Dansez avec le cœur, lui, il ne triche jamais 🙂