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Jusqu'au 30 Juin
Réservez votre place dès maintenant pour la rentrée de septembre et gagnez de nombreux avantages !
Musculation
Au Studio G, la salle de sport de 600m2 a un espace dédié à la musculation ainsi qu’un autre au cardio.
L’espace musculation propose un choix de machines diverses et de qualités afin de vous accompagner dans le renforcement musculaire et la prise de muscle. Vous aurez la possibilité d’utiliser des poids libres, guidés ainsi que des haltères.
L’espace musculation propose un choix de machines diverses et de qualités afin de vous accompagner dans le renforcement musculaire et la prise de muscle. Vous aurez la possibilité d’utiliser des poids libres, guidés ainsi que des haltères.
Quels sont les bénéfices de la musculation ?
La musculation permet de perdre de la graisse et rendre son corps ferme et tonique. Elle permet de réduire le risque de déchirures musculaires ainsi que les maux de dos. Elle renforce vos muscles donc évite les risques de blessures, notamment au niveau des ligaments et des tendons. La musculation peut alors être un bon complément si vous pratiquez une activité sportive qui sollicite vos articulations car elle forme une protection autour de ceux-ci.
Enfin, le métabolisme est boosté grâce à la musculation, ce qui permet de brûler de la graisse même au repos.
Qui peut pratiquer la musculation ?
Tout le monde peut faire des exercices de musculation. Cependant, selon votre situation les exercices peuvent varier.
Grâce à la musculation, vous pouvez tailler votre silhouette comme vous le souhaitez pour muscler les parties de votre corps qui vous intéresse.
La musculation permet de perdre de la graisse et rendre son corps ferme et tonique. Elle permet de réduire le risque de déchirures musculaires ainsi que les maux de dos. Elle renforce vos muscles donc évite les risques de blessures, notamment au niveau des ligaments et des tendons. La musculation peut alors être un bon complément si vous pratiquez une activité sportive qui sollicite vos articulations car elle forme une protection autour de ceux-ci.
Enfin, le métabolisme est boosté grâce à la musculation, ce qui permet de brûler de la graisse même au repos.
Qui peut pratiquer la musculation ?
Tout le monde peut faire des exercices de musculation. Cependant, selon votre situation les exercices peuvent varier.
Grâce à la musculation, vous pouvez tailler votre silhouette comme vous le souhaitez pour muscler les parties de votre corps qui vous intéresse.
Cardio
L’espace cardio training est l’endroit idéal pour se tonifier, se remettre en forme et perdre du poids. Vous pourrez profiter d’appareils connectés récents qui vous permettront de vous divertir pendant votre séance. Tapis de course, rameur, vélo elliptique… tout y est pour vous faire atteindre vos objectifs !
Pourquoi faire du cardio training ?
Cette activité sportive est bonne pour le cœur et prévient les maladies cardio-vasculaires et fortifie les artères. Ainsi, elle permet de réduire le risque d’hypertension artérielle et d’infarctus.
Le cardio c’est bon pour votre moral !
En effet, c’est idéal pour réduire votre stress et éliminer les tensions de votre corps. En vous dépensant, vous libérez votre esprit et les hormones relaxantes et euphorisantes : les endorphines ! C’est alors parfait pour votre bien-être et équilibre physique et mental.
A quel moment de la journée s’entrainer ?
Le cardio training a toujours des effets positifs sur votre santé. Cependant, il peut être d’autant plus efficace à certains moments : Le matin : il permet de réveiller votre métabolisme et si vous êtes à jeun, votre corps brulera encore plus de graisse car il ira puiser dans vos ressources profondes. Evidement, prévoyez de quoi prendre des forces durant votre entrainement !
Le soir : Vous aurez plus de force et d’endurance grâce au fait que vos muscles soient déjà chauds à l’issue du cycle de digestion.
Cette activité sportive est bonne pour le cœur et prévient les maladies cardio-vasculaires et fortifie les artères. Ainsi, elle permet de réduire le risque d’hypertension artérielle et d’infarctus.
Le cardio c’est bon pour votre moral !
En effet, c’est idéal pour réduire votre stress et éliminer les tensions de votre corps. En vous dépensant, vous libérez votre esprit et les hormones relaxantes et euphorisantes : les endorphines ! C’est alors parfait pour votre bien-être et équilibre physique et mental.
A quel moment de la journée s’entrainer ?
Le cardio training a toujours des effets positifs sur votre santé. Cependant, il peut être d’autant plus efficace à certains moments : Le matin : il permet de réveiller votre métabolisme et si vous êtes à jeun, votre corps brulera encore plus de graisse car il ira puiser dans vos ressources profondes. Evidement, prévoyez de quoi prendre des forces durant votre entrainement !
Le soir : Vous aurez plus de force et d’endurance grâce au fait que vos muscles soient déjà chauds à l’issue du cycle de digestion.
Espace Abdos Stretching
Vous voulez effectuer des abdos ou des exercices de stretching avec un espace libre et dédié ? Rendez-vous au Studio G ! Nous disposons d’un matériel spécialisé pour dessiner vos abdominaux ainsi qu’un grand espace pour effectuer des exercices sur tapis au sol.
Pourquoi travailler ces abdominaux ?
Les abdominaux protègent le dos et permettent d’avoir une bonne posture. Les exercices effectués maintiennent le buste droit. Les abdos sont accrochés aux dos et aux vertèbres, dont l’abdos transverse qui tient la colonne vertébrale ce qui évite que le ventre parte vers l’avant. Voilà pourquoi il faut tonifier sa sangle abdominale pour ne pas avoir le bidon.
Les abdos améliorent la circulation du sang car le diaphragme joue le rôle de pompe lors de l’inspiration et expiration.
Les abdos favorisent une meilleure respiration car le diaphragme qui sépare le thorax et l’abdomen aide à mieux respirer.
Les abdos améliorent la digestion car les intestins sont mois tassés et donc le transit est amélioré.
Les abdos : un moyen d’exprimer ses émotions. Les mouvements réflexes tels que rire, tousser, éternuer, pleurer, vomir… sont effectués grâce aux abdominaux.
Pourquoi travailler ces abdominaux ?
Les abdominaux protègent le dos et permettent d’avoir une bonne posture. Les exercices effectués maintiennent le buste droit. Les abdos sont accrochés aux dos et aux vertèbres, dont l’abdos transverse qui tient la colonne vertébrale ce qui évite que le ventre parte vers l’avant. Voilà pourquoi il faut tonifier sa sangle abdominale pour ne pas avoir le bidon.
Les abdos améliorent la circulation du sang car le diaphragme joue le rôle de pompe lors de l’inspiration et expiration.
Les abdos favorisent une meilleure respiration car le diaphragme qui sépare le thorax et l’abdomen aide à mieux respirer.
Les abdos améliorent la digestion car les intestins sont mois tassés et donc le transit est amélioré.
Les abdos : un moyen d’exprimer ses émotions. Les mouvements réflexes tels que rire, tousser, éternuer, pleurer, vomir… sont effectués grâce aux abdominaux.
Biking
L’espace consacré au biking vous permet d’effectuer du vélo régulièrement, pour perdre du poids mais pas seulement. En effet, vous pourrez tonifier le bas de votre corps (jambes, fessiers), vos bras ainsi que vos articulations. Vous renforcerez peu à peu votre force et votre endurance.
Ce cours de cyclisme indoor consiste à l’utilisation de vélos fixe en salle, le plus souvent en groupe et en musique.
Le coach sportif propose des exercices qui permettent d’améliorer la résistance cardio respiratoire et le travail musculaire, surtout en bas du corps. Cette discipline est très efficace pour préparer une sortie à vélo, une randonnée ou bien pour perdre du poids.
Qui peut pratiquer du bike ?
Tout le monde peut pratiquer cette discipline car elle ne comporte aucun impact au niveau ostéo articulaire.
L’objectif de la séance est de pédaler dans le rythme de la musique : composées de phases d’accélération où la fréquence cardiaque augmente ainsi que des phases de récupérations actives.
De plus, grâce aux réglages des bikes il est possible de créer des situations comme des montées, descentes ou surfaces plates.
Le biking a un bienfait au niveau cardio vasculaire ce qui améliore le souffle, la circulation sanguine et l’endurance.
Il permet de vous défouler et libérer votre stress grâce à l’hormone du bonheur : l’endorphine.
C’est un moyen très efficace de perdre du poids car il mélange le travail musculaire et respiratoire et élimine les calories en un maximum de temps.
Ce cours de cyclisme indoor consiste à l’utilisation de vélos fixe en salle, le plus souvent en groupe et en musique.
Le coach sportif propose des exercices qui permettent d’améliorer la résistance cardio respiratoire et le travail musculaire, surtout en bas du corps. Cette discipline est très efficace pour préparer une sortie à vélo, une randonnée ou bien pour perdre du poids.
Qui peut pratiquer du bike ?
Tout le monde peut pratiquer cette discipline car elle ne comporte aucun impact au niveau ostéo articulaire.
L’objectif de la séance est de pédaler dans le rythme de la musique : composées de phases d’accélération où la fréquence cardiaque augmente ainsi que des phases de récupérations actives.
De plus, grâce aux réglages des bikes il est possible de créer des situations comme des montées, descentes ou surfaces plates.
Le biking a un bienfait au niveau cardio vasculaire ce qui améliore le souffle, la circulation sanguine et l’endurance.
Il permet de vous défouler et libérer votre stress grâce à l’hormone du bonheur : l’endorphine.
C’est un moyen très efficace de perdre du poids car il mélange le travail musculaire et respiratoire et élimine les calories en un maximum de temps.
Circuit Training
Le Circuit Training est l’un des entrainements fractionnés les plus intensifs. Vous aurez l’occasion de le pratiquer deux fois par semaine en cours collectifs ou en autonomie grâce à nos espaces dédiés. Il permet de brûler des calories dans un temps restreints et même après l’entrainement (c’est ce qu’on appelle l’afterburn effect) Le Circuit Training permet de vous fournir une préparation physique complète.
Cette discipline offre des résultats plus rapidement qu’une séance de sport ordinaire de par son efficacité et rapidité en termes d’exécution des exercices. Ceci s’explique par son alternance d’exercices cardios et musculaires.
Le circuit propose différents exercices dans un temps défini et doivent être répétés et alternés. L’idée est de varier les muscles travaillés et le type d’exercice pour travailler la force, l’endurance musculaire et le cardio.
Cette discipline offre des résultats plus rapidement qu’une séance de sport ordinaire de par son efficacité et rapidité en termes d’exécution des exercices. Ceci s’explique par son alternance d’exercices cardios et musculaires.
Le circuit propose différents exercices dans un temps défini et doivent être répétés et alternés. L’idée est de varier les muscles travaillés et le type d’exercice pour travailler la force, l’endurance musculaire et le cardio.
Espace détente
Notre salle de sport dispose d’un espace détente et bien-être où vous pourrez récupérer de votre séance avant, pendant et après ! Grâce à une machine à café, de thé, frigo et micro-onde à votre disposition vous aurez la possibilité de manger et boire lors de votre pause du midi ou du soir par exemple !
Des tables, chaises, fauteuils, lecture et wi-fi sont disponibles spécialement pour nos adhérents !
Un sauna et des douches individuelles vous offriront le confort nécessaire pour vous relaxer et rafraichir (ou de vous réchauffer) après vos efforts.
Des tables, chaises, fauteuils, lecture et wi-fi sont disponibles spécialement pour nos adhérents !
Un sauna et des douches individuelles vous offriront le confort nécessaire pour vous relaxer et rafraichir (ou de vous réchauffer) après vos efforts.
Cours Collectifs
Les cours collectifs du Studio G regroupent différentes méthodes d’entrainement afin de cibler des objectifs différents. Les cours collectifs sont accessibles à tous nos adhérents sans inscription au préalable : tous les jours du lundi au samedi !
Toujours animé par nos coachs qui vous accompagneront durant la séance pour de la qualité, de l’intensité et du plaisir !
Toujours animé par nos coachs qui vous accompagneront durant la séance pour de la qualité, de l’intensité et du plaisir !
Vous ne savez pas encore quel cours choisir pour la rentrée ?
Pas de souci… ou presque 😉
Du 15 au 30 Juin, Salsanueva Kids ouvre exceptionnellement ses portes pour permettre à quelques familles triées sur le volet de tester nos différentes disciplines enfants : éveil corporel, danse classique, modern jazz, hip hop, street jazz, dancehall et dance clip.
Mais attention : il ne s’agit pas d’une simple séance d’essai.
✨ C’est une opportunité de candidater à l’une des rares places disponibles pour la Saison 2025/2026.
Nous ne pourrons accueillir qu’un nombre limité d’élèves pour garantir un encadrement de qualité et un accompagnement personnalisé.
Votre enfant pourra découvrir nos univers… et nous, de notre côté, nous assurer que son énergie, son écoute et sa motivation sont en phase avec l’esprit Salsanueva Kids 💫
Prêt·e à tenter l’aventure ?
Les pré-inscriptions sont ouvertes… mais pas pour tout le monde 😉
⚠️ Des places limitées… et très demandées ⚠️
Chaque année, nos cours Salsanueva Kids affichent complet bien avant la rentrée.
Si vous souhaitez garantir une place à votre enfant pour la saison 2025/2026, ne tardez pas à vous positionner.
✅ En vous inscrivant dès maintenant, vous augmentez fortement vos chances d’intégrer le groupe de votre choix.
✅ Vous bénéficiez d’un accès prioritaire aux créneaux les plus demandés.
✅ Et vous commencez l’année en toute sérénité, sans stress de dernière minute.
👉 Nous ne pouvons garantir que tous les cours seront disponibbles au-dela du 30 Juin 2025.
Anticipez, réservez, assurez-à votre enfant sa rentrée danse dès aujourd’hui.
Réduction pour les paiements en 1x
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avant le 30 Juin
Participation au
Gala de Fin d'Année 2025
MAS 13è
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Les cours
et les profs
Du 15 au 30 Juin 2025
SalsaNueva Kids
Salsanueva KIDS, une école de danse à Paris dédiée aux enfants, célèbre 7 ans d'histoire riche et passionnante. Au cours de ces années, nous avons accueilli plus de 100 enfants talentueux, qui ont participé avec enthousiasme à nos cours et activités. Chaque année, nous organisons un gala annuel, permettant à nos jeunes danseurs de briller sur scène et de montrer leurs progrès à leurs amis et à leur famille. Notre équipe compte 4 professeurs de danse spécialisés, qui s'engagent à offrir une expérience d'apprentissage exceptionnelle et à guider nos élèves vers l'excellence. Enfin, Salsanueva KIDS est fier de proposer de grands espaces confortables pour nos cours, afin de garantir un environnement d'apprentissage optimal pour nos élèves.
Les Danses
Planning des cours de danses
FAQ
Oui, nous proposons un gala annuel où tous les groupes présentent une/plusieurs chorégraphies en costume. Un petit goûter est proposé par la suite. En l'occurence cette année le Gala aura lieu le Samedi après-midi 14 Juin 2025.
Par souci de concentration et de bon déroulement, les cours se déroulent sans la présence des parents, même pour l’éveil.
Cela aide les enfants à gagner en autonomie et à s’investir pleinement dans l’activité.
