Afro

Danse Solo

École Adulte — Afro

Danses africaines contemporaines : Afrobeats, Ndombolo, Coupé-Décalé. Un cours explosif qui mêle tradition et modernité.

Ce que vous allez apprendre

Afrobeats

Rythmes africains
modernes

Style urbain

Mouvements puissants
et expressifs

Cardio intense

Défoulement total

Partage

Danser ensemble
dans la joie

Comment se déroule
un cours

Étape 01 / 04

Échauffement

Mobilisation des articulations, ancrage au sol, isolation du haut et du bas du corps.

15 min

Technique

Exploration des mouvements afro traditionnels et modernes : ondulations, rebonds, appuis ancrés.

30 min

Pratique

Réalisation d’une courte chorégraphie ou séquence libre à haute intensité pour ressentir la puissance de la musique et du corps.

20 min

Chorégraphie

Mise en application des acquis sur une chorégraphie afro courte ou une séquence musicale guidée

10 min

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Questions sur ce cours

L'Afro, c'est quoi exactement ?

L’Afro désigne un ensemble de danses d’origine africaine et afro-diasporique. En cours, on travaille principalement l’Afrobeats et l’Afro-house : des styles modernes, ancrés dans les cultures ouest-africaines, qui mêlent mouvements de bas du corps, travail du dos, polycentrisme (chaque partie du corps bouge indépendamment) et connexion profonde à la musique.

Quelle est la différence entre l'Afro traditionnel et l'Afrobeats ?

L’Afro traditionnel regroupe les danses rituelles et culturelles propres à chaque peuple africain (Sabar, Djembé-fola, Gumboot…). L’Afrobeats, lui, est un style contemporain né de la fusion entre ces traditions et les musiques populaires africaines modernes (Burna Boy, Wizkid…). C’est ce second style que l’on enseigne majoritairement chez Salsa Nueva.

Les cours sont-ils adaptés aux débutant(e)s ?

Oui, complètement. On repart des fondamentaux : ancrage au sol, isolation des hanches, des épaules et de la cage thoracique. Même si les mouvements peuvent sembler complexes au début, ils deviennent naturels très rapidement avec la pratique.

Faut-il avoir le sens du rythme pour suivre les cours ?

Non, et c’est justement l’un des grands bénéfices de l’Afro : cette danse développe naturellement la musicalité. Les rythmes africains sont complexes mais organiques — le corps les intègre souvent plus vite que prévu.

Que vais-je apprendre concrètement ?

Les bases du polycentrisme (dissociation des parties du corps), les pas fondamentaux de l’Afrobeats, des séquences chorégraphiques sur des musiques actuelles, et progressivement la richesse des textures de mouvement propres aux danses africaines : rebond, lourdeur, vibration, légèreté.

Est-ce que l'Afro est une danse physiquement exigeante ?

Elle sollicite beaucoup l’ensemble du corps, surtout les jambes, les genoux et la colonne vertébrale. Mais l’intensité est adaptée au niveau du groupe. C’est aussi une danse très libératrice — les élèves sortent souvent des cours avec le sourire et une vraie dépense d’énergie.