Body Movement

École Adulte — Body Movement

Maîtrisez les ondulations, isolations et le contrôle corporel. Le Body Movement est la base de toute danse expressive.

Ce que vous allez apprendre

Contrôle corporel

Ondulations, vagues
et isolations

Expression

Donner vie à chaque
mouvement

Musicalité

Connecter le corps
à la musique

Transversal

Améliore toutes
vos danses

Comment se déroule
un cours

Étape 01 / 04

Échauffement

Travail respiratoire, mobilisation articulaire et réveil corporel progressif.

15 min

Technique

Isolations, vagues, ondulations, coordination bras/buste/bassin.

30 min

Pratique

Travail en musique, fluidité des enchaînements et liberté de mouvement.

20 min

Chorégraphie

Mise en pratique sur différents styles.

10 min

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Tarif Annuel

À partir de 520€/an

Cours d’essai à 19€

Questions sur ce cours

Le Body Movement, c'est quoi comme cours exactement ?

Le Body Movement est un cours de conscience et de contrôle corporel. On y apprend à isoler, onduler, contracter et fluidifier chaque partie du corps indépendamment — tête, cou, épaules, cage thoracique, bassin, genoux. Ce n’est pas un style de danse à proprement parler, mais le socle technique qui rend tous les styles plus fluides, plus précis et plus lisibles.

À qui s'adresse ce cours ?

À tous les danseurs qui veulent gagner en fluidité et en contrôle, quel que soit leur style. Mais aussi à toute personne qui se sent « raide » ou déconnectée de son corps et qui veut simplement apprendre à bouger avec plus d’aisance dans la vie quotidienne.

Faut-il être souple pour commencer ?

Non. La souplesse n’est pas un prérequis — c’est même souvent une idée reçue sur ce type de cours. Le Body Movement travaille la mobilité articulaire et la coordination, pas l’élasticité musculaire. Tout le monde peut progresser, quelle que soit sa morphologie de départ.

Que vais-je apprendre concrètement ?

Les isolations segment par segment (épaules, cage thoracique, hanches), les body rolls et waves dans toutes les directions, le travail de la contraction et du relâché, la connexion entre les parties du corps pour créer des mouvements continus, et la gestion du poids et de l’équilibre dans le mouvement.

En quoi ce cours va améliorer mes autres danses ?

Le Body Movement comble les angles morts que les cours de style ne travaillent pas toujours explicitement. Après quelques séances, vos mouvements en Salsa, Afro, Hip Hop ou Street Jazz gagnent en rondeur, en précision et en expressivité. C’est souvent le cours qui « débloque » des choses que les élèves cherchaient depuis longtemps.

Comment se passe un cours concrètement ?

Le cours démarre par un échauffement articulaire progressif, puis enchaîne des exercices d’isolation par zone du corps, des séquences de connexion entre les zones, et se termine souvent par une mise en musique libre pour intégrer ce qui a été travaillé. Le rythme est lent et précis — on prend le temps de sentir chaque mouvement.